Nowości

Jak zdrowo jeść – kardiolog radzi

Jak zdrowo jeść – kardiolog radzi

portal-medyczny-6Dieta w Polsce. To temat bardzo kontrowersyjny. Z jednej strony mamy swoje zamiłowanie do tradycyjnej, staropolskiej kuchni, w której gości wieprzowina, ziemniaki i duże ilości tłuszczu. Z drugiej, coraz bardziej jesteśmy świadomi tego, że zła dieta wpływa na nasze życie i zdrowie. Co więc należy jeść, aby cieszyć się aktywnością, dobrym stanem zdrowia oraz samopoczuciem, które będzie sprawiło radość nam samym? Przede wszystkim rezygnacja ze smażonych potraw. Pan kardiolog Bydgoszcz nie ma wątpliwości, że smażone mięsa i ryby doskonale smakują, ale źle wpływają na nasze zdrowie. Potrawy takie są bogate w tłuszcze, które często spotykane mogą wywoływać raka, prowadzić do otyłości oraz być jedną z kilku przyczyn miażdżycy. Poza tym należy zacząć częściej zjadać warzywa – najlepiej przyrządzone na parze. Ogólnie im mniej niezdrowych tłuszczów dostarczamy organizmowi, tym lepiej dla nas. Na pocieszenie kardiolog Bydgoszcz chce przypomnieć, że chude mięsa oraz ryby przygotowane na grillu są zdrowe. Pod warunkiem, że są prawidłowo przyrządzane, czyli w odpowiedniej temperaturze.

Inne ciekaw wpisy o zdrowiu i medycynie: